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【ハチミツレモン水】7つの効能と用法

ハチミツレモン水を飲むことのメリットは何でしょうか?

消化を助けます
優れた健康強壮剤と言われているハチミツレモン水を定期的に摂取することで、消化器系の健康を維持する効果が期待できます。レモン水をハチミツと一緒に飲むと、胃酸と胆汁の分泌量が増加します。それにより、食べ物が効率よく分解され、スムーズに栄養素が体内に吸収されるのを助けてくれます。食べ物がうまく消化されない状態が続くと、腹部膨満や鼓腸といった病気にもつながる可能性があります。レモンと一緒にハチミツを飲むことで、便秘が改善され、排泄がスムーズになるという効果もあります。

体を解毒します
ハチミツとレモンを一緒に摂取するメリットには、便秘、ニキビ、吹出物、そのほか多くの問題に関連している「フリーラジカル」という有毒物質を、体内から失くすことができるという点が挙げられます。現代のライフスタイルでは、化学薬品や化学肥料に身体が侵される危険性が高く、大気汚染や不健康な食生活、その他の外的要因によって、皮膚、肝臓、気道の組織に毒素が蓄積されやすくなっています。その蓄積した毒素を解毒するのに、レモンとハチミツをお湯と一緒に飲むのが最も効果的です。それを飲むことで、体内の有害なフリーラジカルが中和され、肝臓機能も改善されます。

肌をきれいにします
ニキビや吹出物を消すために、あらゆる治療法を試したけれど、まったく効果が見られなかったという経験はありませんか?それでしたら、温かいハチミツレモン水を一日中飲むようにしてみてください。ある一定の期間が過ぎると、ニキビや吹出物がなくなっていくでしょう。実はレモンにはオイルコントロールの性質があり、皮膚の表面から余分なオイルを取り除く役割を果たしてくれます。レモンに含まれているクエン酸は、消化器系からフリーラジカルや他の有毒化学物質を洗い流す効果もあります。ほとんどの人は顔に直接レモンを貼ったりしますが、すべての人の肌に適しているとは限りません。代わりに、レモンとハチミツを合わせてお湯で飲むことで、肌トラブルが起こる心配もなくなります。

免疫力を高めます
ハニーレモンドリンクは、免疫力を高めるのにも優れています。季節の変わり目にありがちな、一般的な感染症や病気の予防にも効果的です。このハチミツとレモンを混ぜたドリンクを定期的に飲むと、風邪やインフルエンザ、その他のアレルギー症状が軽減されます。ハチミツには治療効果があり、抗酸化作用、抗菌作用、防菌作用が含まれています。感染を防ぐのに役立つだけでなく、病気からの回復にも役立ちます。

減量を手助けします
お湯にレモンとハチミツを入れて飲むと、新陳代謝がよくなり、排便サイクルが正常になります。レモンもハチミツも、肥満の原因となる有害な毒素が体内に蓄積するのを防いでくれます。朝一番の空腹時にこのドリンクを飲むと、身体が脂肪燃焼モードになり、一日中体が軽く、健康的な気分になれます。

喉の炎症を治します
世間一般的には柑橘系は喉に良くないと思われていますが、実は柑橘系の食べ物は喉の痛みや炎症を和らげるのに良い食材とされています。レモンは粘液の薄化を助け、痰を吐き出しやすくしてくれます。一方、ハチミツには、過酸化物が含まれていて、それがウイルスの原因となる細菌を消毒してくれます。また、痰が出てくるのを抑える事で、気道を乾燥させ、咳が出てくるのを抑える効果もあります。

エナジーチャージができます
ハチミツは驚くべき殺菌能力を持っています。これまで述べてきた以外で、ハチミツを摂取することの健康上の大きな利点があるとしたら、エナジーチャージができる点にあるでしょう。ハチミツを食事療法として食事に取り入れると、砂糖や砂糖代用品よりはるかに健康的な方法で、十分なエナジーをチャージすることができます。

ハニーレモンドリンクの作り方
材料:
水…1カップ
レモン…1/2個
ハチミツ…小さじ1

作り方:
1.水を沸騰させてぬるま湯をつくります
2.レモンの搾り汁とはちみつをお湯に加えてかき混ぜます
3.朝一番の空腹時に飲みましょう

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お湯とレモンとハチミツを使ったドリンクのメリットはある程度認知されており、実践している人もいると思いますが、さらに多くの人にこのドリンクを日常的に取り入れてもらうために、いくつかの質問に答えていきたいと思います。

・レモンとハチミツを冷水で飲んでもいいですか?
常温の水に飽きたら、冷水にレモンを数滴絞り、ハチミツを小さじ1/2杯入れましょう。これでいつでも飲むことができる低カロリーなフレーバー水のできあがりです。

・子供が飲んでも大丈夫?
もちろんです!

・空腹時に服用しなければいけませんか?
朝一番にレモンとハチミツをお湯で飲む事で、身体が脂肪燃焼モードになります。排便を促し、消化器系を健康的な状態に保つことで、有害な化学物質や毒素を体外に排出することができます。

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